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進入秋季吃點南瓜子有益健康 發(fā)布人:徐真真18103993288

作者: 李阿麗17719915688 來源: 本站 時間:2024-09-13

     立秋之后吃點南瓜子,對睡眠質(zhì)量有好處:

     南瓜子中含有豐富的色氨酸成分,研究發(fā)現(xiàn),這種營養(yǎng)物質(zhì)有助于促進睡眠,緩解我們?nèi)淼膲毫Γ瑥亩屛覀兏杏X更加的放松。對于平時壓力比較大的人群,以及晚上睡眠質(zhì)量不好的人群,就不妨吃些南瓜子。
     立秋之后吃南瓜子,對心血管健康有益:
     南瓜子中還含有大量的磷脂物質(zhì),對于降低體內(nèi)的壞膽固醇有很好的益處,有高血脂、高血壓、心臟病等心血管疾病的人群,就不妨吃些南瓜子。



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